原创 芽菜 芽菜好意思食记 2024年09月29日 07:36 广西 51东谈主听过日本女优

三级

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点击箭头处“蓝色字”，慈祥芽菜好意思食哦！宇宙好，我是芽菜！在中医表面中，便秘的产生常常与多种要素干系。从中医角度来看，香蕉性寒味甘，具有清热、润肠、解毒的功效。香蕉富含膳食纤维，能促进肠谈蠕动，加多粪便体积，有助于排便。同期，香蕉中还含有丰富的钾元素，对督察东谈主体平素的生理功能起着蹙迫作用。而香油，即芝麻油，性凉味甘，具有润燥通便、解毒生肌的作用。它能润滑肠谈，使粪便更容易排出体外。冰糖则有补中益气、和胃润肺的功效，枸杞具有柔润肝肾、明目等作用。这几种食材搭配在沿途，可谓是井水不犯河水。

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如今快节律的生存思态和不法例的饮食民俗，让许多东谈主齐饱受便秘之苦。就像我最近，和洽加班好几天，吃饭要么健忘，要么即是外卖快餐应答了事。戒指，五天齐莫得上大号了，肚子胀得祸患，穿裤子齐以为勒得慌。这种只进不出的气象，不仅让东谈主躯壳不景色，表情也变得惊慌起来。

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亏得外婆在身边，她平时对老方子、土方针颇有商榷。我不好理由平直问婆婆，便让老公去探询有莫得握住方针。外婆一听，笑着说这有啥难的，立时就给我弄个东西，吃完就景色了。不一忽儿，外婆就端出了一碗香油蒸香蕉。说真话，我也曾第一次见到这种搭配，但此时也顾不上那么多了，归正齐是常见的食材，便平直三下五除二地吃完毕。接着又喝了好多水，不到额外钟，肚子里就咕噜咕噜地响了起来，我速即跑卫生间。那种把积累了好几天的粪便一下子排空的嗅觉，真的棒呆了！肚子也一下子扁了好多。底下，我就来给宇宙详备先容一下这个神奇的香油蒸香蕉的制作要领。

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食材清单：香蕉1 - 2 根、极少冰糖、枸杞适量、几滴香油、小半碗净水。   

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制作设施：1.领先，将香蕉去皮，切成小块。切的技巧不错尽量切得均匀一些，这么在蒸的历程中受热会愈加均匀。2.准备一个小碗，将切好的香蕉块放入碗中。3.接着，加入极少冰糖和十几颗枸杞。冰糖的颗粒不要太大，以免影响口感。枸杞不错提前用净水冲洗一下，去辞退义的灰尘。4.然后，在碗中滴入几滴香油。香油的量要把柄个东谈主口味和碗的大小来治愈，一般来说，几滴就有余了。

5.终末，加入小半碗净水。净水的量不要太多，以免蒸出来的汤汁过于淡泊。6.将碗放入蒸锅中，大火烧开后转小火蒸 15 - 20 分钟傍边。蒸的技巧不错把柄香蕉的大小和数目安妥治愈，以确保香蕉蒸熟蒸透。

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蒸好后的香油蒸香蕉，连汤带香蕉沿途吃下去。蒸过的香蕉莫得那么硬，吃起来更软烂香甜。最佳是每天早上起来，在吃早饭之前就吃一碗下去。坚握一段技巧，你会发现噗噗变得很顺畅，到点就思跑卫生间。我尝试过许多要领来握住便秘问题，比如火龙果、蜂蜜露、西梅等，但对我齐没啥用。而这个香油蒸香蕉的方针真的屡试屡验，何况基本齐不挑东谈主。老一辈的聪敏真的不得不屈，巨管用！

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总之，要是你也正在被便秘问题困扰，不妨试试这个香油蒸香蕉的土方子。它不仅制作浅薄，食材常见，何况恶果权贵。让咱们沿途感受传统土方子的神奇魔力，解脱便秘的困扰，领有健康的躯壳和懒散的表情。

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