端午节你吃了几个粽子？セフレ 巨乳

“吃一个粽子要跑8000米才调奢靡”

是的确吗？

别急～助消化小妙招已备好

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吃一个粽子要跑8000米才调奢靡？

信誉约炮

端午节自古就有吃粽子的民俗

这时吃粽子

不光不错健脾养胃，还能清火气

然则粽子适口，也别贪多哦～

粽子的热量不能小觑

200 克中等大小粽子热量

至少300 千卡（1千卡≈4.186千焦）

要是很甜、很浓重，热量会更高

至少跑8000米才调奢靡掉

这几类东谈主群要少吃粽子

心血管病患者

患有高血压、高血脂、冠心病的患者吃多了粽子，会增多血液黏稠度，影响血液轮回，加要点脏职守和缺血进度。

胃肠谈病患者

粽子蒸熟后会开释出一种胶性物资，吃后会增多消化酶的负荷。粽子中的糯米性温滞气，含植物纤维既多又长，吃多了会加剧胃肠职守。

糖尿病患者

吃粽子后可能会酿成血糖快速高潮。