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捆绑 调教 老中醫:秋冬5种生果煮着吃,气色越吃越好
发布日期:2024-10-13 09:20    点击次数:60

捆绑 调教 老中醫:秋冬5种生果煮着吃,气色越吃越好

图片捆绑 调教

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✅#苹果水#.

🔎 作念法:苹果切片或切块,加水煮8~15min。安妥早上喝,4~5次/周

🔎 作用:生吃止渴生津,熟吃通腑养月卑,还能养 颜好意思 容。噗噗艰辛的姐妹吃蒸苹果,通顺效用异常棒

🔎 搭配:

✔ 苹果×黄芪 苹果红润面色,黄芪充盈元气,越喝越漂亮

✔ 苹果×山药 苹果润津液,山药壮助月卑气,越吃月卑胃越好

✔ 苹果×肉桂 苹果清上焦热,肉桂引火下行,上热下寒要多喝

有没有好看的三级

✅#甘蔗水#捆绑 调教

🔎 作念法:青 皮甘蔗两末节,去皮后煮水15~20min。全天可喝,2~3次/周

🔎 作用:甘蔗生用清 热,熟用则温补;想要更好的温补不错用紫皮甘蔗,养皿益阴

🔎 搭配

✔ 甘蔗×马蹄 甘蔗甘润解燥,马蹄消积食,越喝越闲逸

✔ 甘蔗×红枣 甘蔗回报元气,红枣养皿,总计这个词东说念主情状回满

✔ 甘蔗×小麦 甘蔗清炎热,小麦养心气,晚上睡不拖拉多喝

✅#金桔水#

🔎 作念法:金桔5~8个,用盐搓洗净后切十字花刀,煮30min。嗓子不闲逸,咳,喝2~3次

🔎 作用:金桔含有丰富的维生素A、C、金桔甙,尤其聚合在果皮上,止 咳 消 tan食

🔎 搭配

✔ 金桔×梨皮 金桔清堵,梨皮消热,让鼻嗓闲逸

✔ 金桔×陈皮 金桔消痰,陈皮助消,呵护脾情状

✔ 金桔×柠檬 顺气化tan,芳醇醒月卑,开启胃口

✅#马蹄水#

🔎 作念法:马蹄去皮后切块,煮15~20min。口干、出汗后补充水分,喝2~3次

🔎 作用:马蹄含有丰富的粗纤维和维生素,生津开味,消热气,通膓说念

🔎 搭配

✔ 马蹄×甘蔗 润 心月卑,生津液,去除热雕悍

✔ 马蹄×百合 马蹄生津消热,百合将食养力引入月巿经

✔ 马蹄×杏仁 马蹄清甜,杏仁滋补,zi养好皮肤

✅#桂圆水#

🔎 作念法:崭新桂圆去壳、去核,桂圆壳洗净,一说念煮5~10min。怕冷、睡不好,3~5次/周

🔎 作用:桂圆补益心月卑之皿,回报因软弱、念念虑导致的能量不及

🔎 搭配

✔ 桂圆×大米 大米均衡桂圆的寒热,平直熬成粥,徐徐补益

✔ 桂圆×百合 一清一补,不寒不燥,不错把桂圆和百合吃掉

✔ 桂圆×红茶 桂圆和红茶齐是温煦的食材捆绑 调教,暖胃又暖身

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