一又友们91porn download，周！五！啦！

你是不是正在经营——

晚上吃啥好呢，是去吃暖锅照旧去拔草一家新店。冬天吃暖锅最幸福啦！

等会放工要不要去逛街大略看一部电影？最近很火的电影叫啥来着？

周末两天要不要叫上一又友去哪儿玩玩？

图片开首：86 版《西纪行》

但是，等等！

雇主短暂说——

等会放工别走，6 点咱们开个会。

甲方提了一个新的需求，要求今天跟进。

共事丢来一个急活，求求你救救他。

图片开首：网罗

为什么周五要上班啊啊啊！！！

周五的确不合适上班

这天扫尾最低

周五不想上班的，从来王人不啻你一个。

一周内部，全球的热情时常是有变化的。周逐一般压力大，有筹议称之为「忧郁周一」 [ 1 ] [ 2 ] ，而到了周五，全球热情就比较欣喜。

有一项进行了两年通过打听 789 名办公室职员的筹议标明，比较周一到周四，周五这天在：打字总额、鼠标转移距离、点击鼠标次数、滑动鼠标次数这 4 个目标上王人权贵减少。 [ 3 ]

尤其是周五这天的打字总额，减少了 19.1%，是 4 个目标中的最大降幅。 [ 3 ]

这摸鱼摸得有点狠啊！

周一到周五责任工夫内统计出的 5 个目标

图片开首：我方作念的 + 参考文件 [ 3 ]

周五这天的错别字也有减少 1.65%，但是，还牢记刚刚说过的吗？这天打字总额关联词足足减少了   19.1%，快要减少 1/5。 [ 3 ]

换句话说，周五的流毒数微微减少，但犯错率大幅进步。（就怕候，一个职工责任流毒减少了，不一定是他责任作念得好，有可能是他摸鱼摸得好� �）

这貌似给盛大打工东说念主提供一个新念念路：少干活 = 少出错 = 少挨骂。

这项筹议还发现，比较起责任日上昼，全球广博在责任日下昼责任更凄怨，况兼更容易出错，尤其是周五下昼。 [ 3 ]

图片开首：我方作念的 + 图虫创意

另一项跟踪了 45 名工东说念主的筹议也说明了雷同扫尾：工东说念主的责任扫尾（以完成的责任任务数目来揣度）从周一到周三稳步提高，并在周三达到最高扫尾，但在周四到周五逐步着落。 [ 4 ]

一周不同行径频率散播

图片开首：我方作念的 + 参考文件 [ 4 ]

团结个寰球，团结个周五，全球想出去玩的心王人是跃跃欲试呀！

但讲真，周五扫尾低，真怪不到打工东说念主头上！

有谁能叛逆住第二天就要休假的迷惑呀～

休假会让东说念主产生期待，恨不得加快周五，飞驰到周末。

你把一个升职契机放在社畜眼前，他可能会不屑一顾。但你把两天假期放在一个打了 5 天工的社畜眼前，并让他忍住，他可能会……

更转折的是，到周五这一天，大部分打工东说念主一经行色怱怱了。

打工东说念主在责任中滥用能量，并通过寝息来归附，第二天再能量满满地去打工，但其实不是这样的。

毕竟谁家打工东说念主能每天睡好又睡饱啊？！（能作念到的，划线，望望有若干东说念主！）

有一项被取名为「电板放电」的筹议发现，职场的高压和有限的休息工夫，让东说念主无法得回实足且高质地的寝息，很难归附百分之百的能量。每天的疲惫在周内少许少许地积贮起来，并在周五晚上达到顶峰。 [ 5 ]

一周寝息质地和每晚 21 点疲惫流程

图片开首：我方作念的 + 参考文件 [ 5 ]

这就像是一块电板。

晚上睡觉充电，第二天上班放电。充电 100%，放电 100%，正负对消，没啥事。

但假如电王人充不到 100%，只可充到 80%，以至 60%，每天还得 100% 高负荷脱手，那就只关联词透支我方，增长无语。

图片开首：我方画的

打工东说念主的元气心灵在一周内逐步耗尽，越来越累……只盼着周五早点放工。

积贮工时过长还会对躯壳产生履行性的影响。

寰球卫生组织和外洋劳工组织暗意：与每周责任 35 至 40 小时比较，每周责任 55 小时或以上的东说念主患中风的风险测度加多 35%，死于缺血性腹黑病的风险加多 17%。 [ 6 ]

但是，诸位雇主们也别急躁，少上一天班，对你们亦然有公道的！

少上一天班

分娩力反而提高了

早在上个世纪 70 年代，就有不少学者写下了多半对于「一周责任 4 天制」（4DWW）的文件 [ 7 ] ，况兼为打工东说念主们驱驰快什么——

在周中插入休息日吧！大略干脆把责任压缩到每周的前四天，让打工东说念主们周五回家吧！

归正他们周五也干不出什么好活！

1970 年代是 4DWW 最受筹议者接待的 10 年

图片开首：参考文件 [ 7 ]

雇主们也不是不懂「要想马儿跑，也得给马儿吃点草」的道理，但也免不了会驰念——

少上一天班，扫尾会不会裁减？

成本会不会加多？

打工东说念主会不会愈加懈怠？

灵魂三问确切说出了成本族雇主们的心里话！

为了寻找谜底，2019 年，微软日本在不减薪的情况下，给 2300 名职工周五休假，施行了为期 5 周的「一周责任 4 天制」的检修。也等于说，上 4 天班，但依旧拿 5 天工资。 [ 8 ]

（这样好的事，咋就没轮到我头上？）

微软日本：上四休三，责任扫尾进步 40%

图片开首：参考文件 [ 8 ]

扫尾发现，这一形状不仅将分娩扫尾提高了快一半（ 40% ）。还给公司省钱了！用电量减少了 23%，连打印纸王人减少了快要 60%。 [ 8 ]

哦豁！

还有一项筹议标明，「一周责任 4 天制」还能让打工东说念主更爱公司，对公司更诚意。

2022 年，61 家英国企业和组织约 2900 名职工投入了「一周责任 4 天制」检修，有 50% CEO 和贬责者们以为，这项轨制减少了职工的跳槽。 [ 9 ]

休息好了，大脑才更有能源去创造。 [ 10 ]

由于「疗效权贵」，比利时将「一周责任 4 天制」引入立法，允许职工在 2022 年肯求「一周责任 4 天制」而不减少工资。 [ 11 ] 一项打听发现，有 18% 英国公司正在接洽施行「一周责任 4 天制」手脚提高职工分娩力的机制。 [ 12 ]

图片开首：我方作念的

诚然话王人说到这份上了，但各样条目放肆，周五也不成真的不上班（除非你想离职。

整理了一些小提出，但愿能匡助全球安心渡过周五。

假如你我方能安排我方的责任节律，那就不要把又急又难的活安排在周五啦，尤其是周五下昼。委用出去的东西牢记多看两眼，查验查验。

假如你的责任需要跨部门融合，提出周五一大早将此字条贴在工位上，让共事戛然而止。

图片开首：我方拍的

假如雇主短暂丢来一个活，让你跟进，这时候就不要装酷啦～

准备好眼药水，酝酿酝酿情愫，然后敲开雇专揽公室的门，呼吁一声：大哥！这周五就放我一马吧！下周一我一定加倍答复你！

牢记哦～一定要睁大眼睛，流出两滴清泪，楚楚崇敬地看着雇主。

图片开首：《间谍过家家》截图

假如周五的责任真实推不掉，那就拉上一个不幸共事一说念作念吧！

不外前边这些提出作念不到也不弘大，最转折的提出是——

奈何让雇主在不经意间看到这条推文。（靠全球的点赞转发了【鞠躬】

本文审核各人

参考文件

[ 1 ] Bryson A， Forth J. Productivity and Days of the Week. 2007.26.

[ 2 ] Sonnentag S， Mojza EJ， Binnewies C， Scholl A. Being engaged at work and detached at home: A week level study on work engagement， psychological detachment， and affect. Work & Stress. 2008; 22 ( 3 ) :257 – 76.

[ 3 ] Roh T， Esomonu C， Hendricks J， Aggarwal A， Hasan NT， Benden M. Examining workweek variations in computer usage patterns: An application of ergonomic monitoring software. PLoS One. 2023 Jul 6;18 ( 7 ) :e0287976.

[ 4 ] Hernandez R， Pyatak EA， Vigen CLP， Jin H， Schneider S， Spruijt-Metz D， Roll SC. Understanding Worker Well-Being Relative to High-Workload and Recovery Activities across a Whole Day: Pilot Testing an Ecological Momentary Assessment Technique. Int J Environ Res Public Health. 2021 Oct 1;18 ( 19 ) :10354.

[ 5 ] Elfering， A.， Kottwitz， M.U. & Semmer， N.K. Battery Discharge from Monday to Friday: Background Social Stress at Work is Associated with more Rapid Accumulation of Fatigue. Sleep Vigilance 5， 49 – 60 ( 2021 ) .

[ 6 ] 寰球卫生组 . ( 2021 ) . 长工夫责任导致腹黑病和中风逝世东说念主数加多 .https://www.who.int/zh/news/item/17-05-2021-long-working-hours-increasing-deaths-from-heart-disease-and-stroke-who-ilo

[ 7 ] Jahal， Tesha & Bardoel， E. & Hopkins， John. ( 2023 ) . Could the 4 ‐ day week work? A scoping review. Asia Pacific Journal of Human Resources. 62. 10.1111/1744-7941.12395.

[ 8 ] NPR. ( 2019 ) .4-Day Workweek Boosted Workers' Productivity By 40%， Microsoft Japan Says.https://www.npr.org/2019/11/04/776163853/microsoft-japan-says-4-day-workweek-boosted-workers-productivity-by-40

[ 9 ] The Autonomy Institute. ( 2024 ) Making It Stick: The UK Four-Day Week Pilot One Year On

.https://autonomy.work/portfolio/making-it-stick/

[ 10 ] Rae， Charlotte & Russell， Emma. ( 2024 ) . How can a 4-day working week increase wellbeing at no cost to performance?. Trends in Cognitive Sciences.

[ 11 ] Swigunski M ( 2021 ) 4-day work weeks are closer to reality than you think. Forbes. ( May 3 ) . https://www.forbes.com/sites/mikeswigunski/2021/05/03/4-day-workweeks-are-closer-to-reality-than-you-think/?sh=2f7dce97d532.

[ 12 ] Clarence-Smith L ( 2021 ) Covid-19: millions set for switch to working four days a week. The Times.https://www.thetimes.co.uk/article/covid-19-millions-set-for-switch-to-working-4-days-a-week-tn8h589xp

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